Comment s’équiper pour devenir sportif?


Comment s’équiper pour devenir sportif?

 

Voici une liste (non-complète) de matériels que vous pouvez acheter ou fabriquer pour devenir sportif / sportive:

comment s'équiper pour devenir sportif

 

  • Des haltères (2 à 5 kg pour les femmes, à partir de 10 kg pour les hommes)
  • Des lestes à mettre à vos chevilles
  • Une corde à sauter
  • Un tapis de gym

 

 

Ces produits peuvent bien évidemment être achetés dans des magasins de sport de type Décathlon, Intersport, Go Sport etc.

Mais vous pouvez également les fabriquer, c’est très simple.

Alors comment s’équiper pour devenir sportif?

 

 

Pour les haltères, Matériel de sportprenez des bouteilles d’eau ou de soda et remplissez les (d’eau, de sable, de gravier, etc). Et hop, en 2 minutes, vous avez des haltères!

 

Pour les lestes, rien de plus simple! Vous avez bien une paire de chaussettes que vous n’aimez pas? Eh bien elles auront une deuxième vie! Remplissez les chaussettes d’haricots secs ou de petits cailloux. Ensuite, soudez ou cousez l’ouverture. Faites un cercle avec et cousez les deux extrémités ou bien encore mieux, attachez un velcro!

 

Une corde à sauter? Prenez une corde! Mais pour ce produit, nous vous conseillons malgré tout d’en acheter une, ce n’est pas cher (5€ maximum) et il en existe qui compte vos tours (très pratique!).

 

Vous aurez besoin de ce matériel pour faire vos exercices.

Célie, la Dream Team!